7 Cách phòng ngừa viêm âm đạo: Lời khuyên từ bác sĩ 2025

Viêm âm đạo có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, khả năng sinh sản và chất lượng cuộc sống nếu không được phát hiện, điều trị sớm. Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ sự mất cân bằng hệ vi sinh âm đạo hoặc do nhiễm trùng. Chị em nên nắm rõ 7 cách phòng ngừa viêm âm đạo dưới đây để chủ động bảo vệ và nâng cao sức khỏe vùng kín.

1. Vì sao cần chủ động phòng ngừa viêm âm đạo?

Viêm âm đạo là tình trạng viêm nhiễm phổ biến mà hầu hết phụ nữ đều gặp ít nhất một lần trong đời. Nguyên nhân thường xuất phát từ sự mất cân bằng hệ vi sinh tự nhiên trong âm đạo hoặc do nhiễm trùng. Ngoài ra, sự suy giảm hormone estrogen (đặc biệt sau mãn kinh) hoặc các yếu tố kích ứng cũng có thể gây ra tình trạng này.

Các dạng viêm âm đạo thường gặp gồm:

• Viêm âm đạo do vi khuẩn: Xảy ra khi vi khuẩn kỵ khí phát triển quá mức, phá vỡ sự cân bằng hệ vi sinh âm đạo.
• Viêm âm đạo do nấm men: Thường do nấm Candida albicans phát triển mạnh khi môi trường âm đạo bị thay đổi.
• Viêm âm đạo do Trichomonas: Do ký sinh trùng Trichomonas vaginalis gây ra, chủ yếu lây qua đường tình dục.

Một số nghiên cứu cho thấy, phụ nữ có nhiều bạn tình hoặc quan hệ đồng giới có nguy cơ mắc viêm âm đạo cao hơn – tuy nhiên, viêm âm đạo không hoàn toàn là bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Theo bác sĩ chuyên khoa Sản phụ khoa Định Thị Quỳnh Huế (Phòng khám đa khoa quốc tế Việt Sing), việc điều trị viêm âm đạo cần dựa trên nguyên nhân cụ thể, mức độ triệu chứng và tình trạng sức khỏe của người bệnh. Do đó, khi có các biểu hiện nghi ngờ, phụ nữ nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và chẩn đoán chính xác.

Vì sao cần chủ động phòng ngừa viêm âm đạo?

2. Cách phòng ngừa viêm âm đạo hiệu quả 

Để chủ động bảo vệ sức khỏe sinh sản và phòng ngừa viêm âm đạo hiệu quả, chị em phụ nữ nên ghi nhớ và thực hiện những lưu ý quan trọng sau:

2.1 Cách phòng ngừa viêm âm: Chủ động quan sát dấu hiệu bất thường

Nhiều chị em thường bỏ qua các dấu hiệu thay đổi nhỏ trong cơ thể, đặc biệt là chu kỳ kinh nguyệt và tính chất khí hư. Tuy nhiên, việc quan sát và theo dõi thường xuyên có thể giúp phát hiện sớm những bất thường như: khí hư đổi màu, có mùi hôi, ngứa rát vùng kín… Đây là những dấu hiệu cảnh báo sớm của viêm âm đạo hoặc các bệnh phụ khoa khác. Khi nhận thấy bất thường, chị em nên đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

2.2 Vệ sinh vùng kín đúng cách

Vệ sinh vùng kín là cách phòng ngừa viêm âm đạo và hạn chế bệnh tái phát Chị em nên:

• Giữ vùng kín luôn sạch sẽ và khô thoáng, đặc biệt trong những ngày “đèn đỏ”, trước và sau khi quan hệ.
• Rửa tay sạch bằng xà phòng trước và sau mỗi lần vệ sinh.
• Lau khô nhẹ nhàng bằng khăn mềm, sạch sau khi rửa.
• Không thụt rửa sâu âm đạo, tránh làm mất cân bằng hệ vi sinh tự nhiên.
• Không dùng xà phòng, dung dịch tẩy rửa mạnh hoặc nước bẩn để vệ sinh.
• Thay băng vệ sinh 3–4 giờ/lần trong kỳ kinh nguyệt, chọn loại không hương liệu, không hóa chất.
• Vệ sinh cho cả hai người trước và sau quan hệ tình dục để giảm nguy cơ lây nhiễm chéo.

2.3 Lựa chọn dung dịch vệ sinh phù hợp

Âm đạo có cơ chế tự làm sạch tự nhiên nên chị em không cần lạm dụng các loại dung dịch vệ sinh chứa hóa chất mạnh. Cách phòng ngừa viêm âm đạo cho chị em nên chọn sản phẩm dịu nhẹ, có độ pH phù hợp (khoảng 3.8 – 4.5) và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

Việc dùng sản phẩm không phù hợp có thể làm mất cân bằng môi trường âm đạo, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển.

Lựa chọn dung dịch vệ sinh phù hợp

2.4 Cách phòng ngừa viêm âm đạo lựa chọn quần lót phù hợp

Chọn quần lót cotton thoáng mát, co giãn tốt, tránh các loại quần bó sát hoặc làm từ ren, lụa, da, polyester dễ gây bí hơi và kích ứng.

Tránh mặc quần ẩm ướt, chất liệu cứng hoặc tổng hợp vì dễ gây kích ứng da và tạo môi trường ẩm cho vi khuẩn, nấm phát triển. Sau khi vận động, tập thể dục hoặc ra nhiều mồ hôi, nên thay quần lót ngay để tránh tạo môi trường ẩm ướt cho nấm men phát triển.

2.5 Duy trì chế độ ăn uống khoa học

Cách phòng ngừa viêm âm đạo cần một chế độ ăn cân bằng, giàu rau xanh, trái cây tươi, uống đủ nước và hạn chế đường tinh luyện giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ nhiễm khuẩn âm đạo. Bổ sung thêm sữa chua hoặc thực phẩm chứa probiotic để hỗ trợ duy trì hệ vi sinh khỏe mạnh trong âm đạo. Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, hạn chế đồ ngọt, chất béo và rượu bia để tăng sức đề kháng và hỗ trợ phòng ngừa viêm nhiễm hiệu quả.

2.6 Quan hệ tình dục an toàn và chung thủy

Việc có nhiều bạn tình làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs) – nguyên nhân phổ biến dẫn đến viêm âm đạo. Chị em nên quan hệ chung thủy một bạn tình, đồng thời sử dụng bao cao su để bảo vệ bản thân khỏi các tác nhân gây bệnh.

2.7 Cách phòng ngừa viêm âm đạo khám phụ khoa

Khám phụ khoa định kỳ ít nhất 6 tháng/lần giúp phát hiện sớm các bệnh lý như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, ung thư cổ tử cung…Từ đó, bác sĩ có thể tư vấn cách điều trị, chăm sóc và phòng bệnh hiệu quả phù hợp với từng độ tuổi. 

Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc tại nhà hoặc ngại chia sẻ tình trạng với bác sĩ, vì điều này có thể khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Cách phòng ngừa viêm âm đạo khám phụ khoa

3. Bị viêm âm đạo có nguy hiểm không?

Theo BS.CKI  Đinh Thị Quỳnh Huế, viêm âm đạo sẽ không quá nguy hiểm nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách. Tuy nhiên, phần lớn chị em lại chủ quan hoặc e ngại khi gặp các dấu hiệu bất thường vùng kín, dẫn đến việc bệnh tiến triển nặng, khó chữa trị và dễ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe sinh sản.

• Viêm vùng chậu (PID): Vi khuẩn từ âm đạo có thể lan lên tử cung, ống dẫn trứng và buồng trứng, gây viêm vùng chậu. Tình trạng này có thể làm hình thành mô sẹo, gây tắc ống dẫn trứng, từ đó giảm khả năng thụ thai hoặc dẫn đến thai ngoài tử cung.
• Ảnh hưởng đến thai kỳ: Phụ nữ mang thai bị viêm âm đạo có nguy cơ sảy thai sớm, sinh non hoặc sinh con nhẹ cân. Ngoài ra, tình trạng viêm nhiễm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
• Tăng nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs): Môi trường âm đạo bị viêm sẽ khiến virus, vi khuẩn dễ xâm nhập hơn, làm tăng nguy cơ nhiễm HIV, lậu, chlamydia, trichomonas…
• Tăng nguy cơ ung thư cổ tử cung: Trong số các tác nhân gây viêm âm đạo, virus HPV (Human Papilloma Virus) là nguyên nhân phổ biến và nguy hiểm. Một số chủng HPV có thể gây biến đổi tế bào cổ tử cung, dẫn đến ung thư cổ tử cung nếu không được phát hiện sớm.

Bị viêm âm đạo có nguy hiểm không?

4. Khi nào nên đi khám bác sĩ ngay

Chị em nên chủ động thăm khám bác sĩ chuyên khoa Phụ sản khi nhận thấy các dấu hiệu bất thường dưới đây:

• Triệu chứng viêm âm đạo kéo dài trên 1 tuần nhưng không thuyên giảm, dù đã vệ sinh và chăm sóc đúng cách.
• Khí hư thay đổi bất thường về màu sắc (vàng, xanh, xám), có mùi hôi tanh nặng hoặc kèm ngứa rát vùng kín.
• Cảm giác đau rát khi đi tiểu hoặc trong khi quan hệ tình dục.
• Xuất hiện sốt, đau bụng dưới, nghi ngờ viêm lan rộng đến vùng chậu.
• Phụ nữ mang thai có dấu hiệu viêm nhiễm âm đạo, bởi tình trạng này có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

Hy vọng rằng qua bài viết này, chị em đã nắm rõ cách phòng ngừa viêm âm đạo hiệu quả, từ đó chủ động bảo vệ sức khỏe vùng kín. Nếu còn bất kỳ thắc mắc hay lo lắng. chị em nên chủ động liên hệ với các bác sĩ chuyên khoa hoặc gọi đến hotline 0222 730 2022 Đa khoa Việt Sing  để được tư vấn. Chủ động chăm sóc – lắng nghe cơ thể – bảo vệ sức khỏe sinh sản ngay từ hôm nay!