Mẹo 7 cách thụ thai khi kinh nguyệt không đều chị em cần biết

Chu kỳ kinh nguyệt không đều được coi là một trong những nguyên nhân hàng đầu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản, giảm tỷ lệ mang thai thanh công đáng kể. Tìm hiểu ngay mẹo 7 cách thu thai khi kinh nguyệt không đều, cách có tin vui sớm nhất nếu bạn đang gặp tình trạng này

1. Kinh nguyệt không đều được hiểu là gì?

Trước khi tìm hiểu mẹo giúp tăng khả năng đậu thai, chị em cần hiểu đúng về kinh nguyệt không đều là gì? đây là tình trạng kinh nguyệt của chị em quá ngắn hoặc quá dài. Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt của chị em sẽ diễn ra trong khoảng từ 25 – 35 ngày. Do đó, nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn liên tục thay đổi, chẳng hạn như bạn thường hành kinh sớm hoặc muộn, hoặc nếu bạn không có kinh nguyệt trong 6 tuần thì được coi là hiện tượng kinh nguyệt không đều.

1.1 Dấu hiệu điển hình của kinh nguyệt không đều

Một số dấu hiệu điển hình chị em dễ dàng nhìn thấy về tình trạng kinh nguyệt không đều như sau:

• Chu kỳ kinh nguyệt thay đổi bất thường, có thể ngắn hơn 21 ngày hoặc kéo dài hơn 35 ngày kèm theo số ngày kỳ kinh không ổn định, có tháng chỉ 2 – 3 ngày nhưng có tháng lên tới 7 – 10 ngày.
• Lượng máu kinh bất thường khi máu kinh ra quá ít hoặc ra quá nhiều, màu sắc máu kinh có thể nâu, đen khác lạ, đôi khi vón cục.
• Xuất hiện đốm máu giữa kỳ kinh khi mà chị em có thể gặp hiện tượng ra máu nhẹ giữa kỳ kinh mà không rõ nguyên nhân.
• Đau bụng kinh dữ dội một cách bất thường hoặc đôi khi đột nhiên không còn cảm giác đau như mọi khi.

Dấu hiệu cho thấy kinh nguyệt không đều

1.2 Các dạng kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt không đều gồm có nhiều dạng khác nhau và dưới đây là những dạng điển hình mà chị em nên biết:

• Kinh sớm: Kinh nguyệt có thể bắt đầu sớm 3 ngày, có khi kéo dài 7 ngày hoặc thậm chí có thể diễn ra 2 lần/tháng.
• Chậm kinh: Nữ giới thường trễ kinh 3 – 4 ngày, nhưng nếu chậm kinh 10 ngày mà trước đó có quan hệ tình dục thì nên suy nghĩ về việc có thai.
• Rong kinh: Kinh nguyệt kéo dài nhiều hơn 7 ngày. Tùy thuộc vào nguyên nhân, có thể có lượng máu nhiều hay ít được tống ra ngoài.
• Kính thưa: Điều này có nghĩa là chu kỳ kinh nguyệt của bạn bị chậm 2 tháng, 3 tháng hoặc 5 tháng.
• Vô kinh: Bạn không có kinh trên 6 tháng hoặc 1 năm.

1.3 Nguyên nhân gây ra kinh nguyệt không đều

Theo nghiên cứu, Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ thường dao động từ 25 – 35 ngày và đối với phụ nữ có kinh nguyệt không đều thì việc hành kinh sẽ xảy ra sớm hoặc muộn hơn, có thể là trên 6 tuần. Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều, có thể kể đến như:

• Do bạn đang trong giai đoạn dậy thì hoặc tiền mãn kinh, thường ở độ tuổi từ 45 đến 55 tuổi, bạn có thể có kinh nguyệt không đều đặn.
• Tránh thai bằng nội tiết tố, chẳng hạn như uống thuốc tránh thai hoặc cấy que tránh thai.
• Do chị em bị thừa cân, béo phì hoặc giảm cân quá mức
• Không nghỉ ngơi hợp lý và tập thể dục cường độ cao.
• Thường xuyên gặp phải áp lực, căng thẳng và trầm cảm.
• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) hoặc bệnh tuyến giáp là hai bệnh lý có thể gây ra kinh nguyệt không đều.

Tình trạng kinh nguyệt không đều không phải hiện tượng hiếm gặp mà tỷ lệ chị em gặp phải tình trạng bất thường này đang ngày càng gia tăng. Vì thế, chị em không nên chủ quan bởi hiện tượng này có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai nếu không được thăm khám và chữa trị sớm. 

Nguyên nhân gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều

2. Chia sẻ 7 cách thụ thai khi kinh nguyệt không đều hiệu quả

Có rất nhiều chị em gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều dẫn đến khả năng mang thai cực thấp. Vậy có cách thụ thai khi kinh nguyệt không đều nào hiệu quả không? Những mẹo giúp tăng khả năng đậu thai đó có dễ áp dụng không? 

Cách thụ thai khi kinh nguyệt không đều

Dưới đây là 7 cách thụ thai đối với người kinh nguyệt không đều mà chị em nên biết và ghi nhớ nếu rơi vào trường hợp này:

2.1 Theo dõi chu kỳ rụng trứng

Rụng trứng thường xảy ra giữa chu kỳ kinh nguyệt và bạn có thể rụng trứng từ ngày 13 đến 15 nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn dài 28 ngày. Tuy nhiên, với kinh nguyệt không đều, việc đoán ngày rụng trứng sẽ khó khăn hơn.

Do đó, bạn nên sử dụng thêm que thử rụng trứng và các ứng dụng theo dõi để biết khi nào trứng rụng. Bạn cũng nên tìm ra ngày rụng trứng của mình. Ngoài ra, các dấu hiệu của việc cơ thể đang rụng trứng, chẳng hạn như nhiệt độ cơ thể tăng và chất nhầy màu lòng trắng trứng, nên được chú ý.

2.2 Quan hệ thường xuyên

Một trong những cách thụ thai khi kinh nguyệt không đều tương đối dễ áp dụng đó chính là tăng tần suất quan hệ lên thường xuyên sẽ làm tăng tỷ lệ thụ thai cao hơn nhiều lần so với tần suất quan hệ thấp.

Bạn nên cố gắng quan hệ một lần trong vòng hai đến ba ngày nếu chị em có kinh nguyệt không đều và khó đoán khi rụng trứng. Việc quan hệ tình dục thường xuyên sẽ giúp tinh trùng gặp trứng và dễ dàng thụ thai hơn vì tinh trùng sẽ tồn tại trong cơ thể phụ nữ khoảng năm ngày.

Quan hệ tình dục thường xuyên

2.3 Hạn chế căng thẳng, stress

Nhiều chị em luôn thắc mắc làm sao để có thai khi kinh nguyệt không đều mà không biết rằng căng thẳng, stress cũng là một trong những nguyên do khiến chị em khó thụ thai vì chu kỳ không đều? Vì sao lại vậy? 

Stress và căng thẳng tâm lý liên tục sẽ làm chậm quá trình rụng trứng và khiến các chị em khó mang thai hơn. Do đó, bạn phải bắt đầu kiểm soát căng thẳng ngay khi bạn lo lắng hoặc căng thẳng trong nhiều ngày liên tiếp. Hiện tại, bạn có thể giảm căng thẳng bằng cách đọc sách, đi bộ, đạp xe, thiền, tập yoga và ăn những thứ tốt cho tinh thần.

2.4 Chế độ ăn uống lành mạnh

Hãy chủ động áp dụng và tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ dinh dưỡng cũng là một cách thụ thai khi kinh nguyệt không đều tương đối hiệu quả hiện nay. Mặc dù không có chế độ ăn uống được thiết kế riêng cho những người đang thụ thai, tuy nhiên, bạn có thể cải thiện khả năng sinh sản của mình bằng cách ăn một số loại thực phẩm lành mạnh. 

Do đó, lập kế hoạch ăn uống lành mạnh cũng rất quan trọng để tăng khả năng thụ thai. Các cặp vợ chồng nên ăn thêm trái cây, rau xanh, hạt, thịt, trứng sữa và các loại hạt khác.

Giữ chế độ ăn uống lành mạnh

2.5 Duy trì cân nặng hợp lý

Khả năng sinh sản của bạn bị ảnh hưởng bởi sức khỏe và cân nặng của bạn. Các vấn đề về cân nặng như béo phì hoặc thiếu cân có thể làm mất cân bằng nội tiết tố và cản trở quá trình rụng trứng, khiến việc thụ thai trở nên khó khăn hơn. Vì thế, bạn nên gặp các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn về cân nặng phù hợp cho quá trình thụ thai tùy theo cơ thể của bạn.

2.6 Tuân theo thói quen sống khoa học

Nhiều chị em thắc mắc “Kinh nguyệt rối loạn có con được không?” thì câu trả lời là có nếu bạn tuân theo một chế độ sinh hoạt khoa học, hợp lý. Có thể việc đảm bảo sức khỏe không đủ để giải quyết vấn đề khó thụ thai, tùy thuộc vào nguyên nhân. Mặt khác, việc duy trì một lối sống lành mạnh vẫn có thể làm tăng khả năng bạn thụ thai và có một thai kỳ khỏe mạnh. Bạn phải thực hiện một số thói quen sinh hoạt, chẳng hạn như:

• Từ bỏ thuốc lá truyền thống và cả thuốc lá điện tử
• Tránh xa rượu bia, các chất kích thích
• Chỉ tiêu thụ lượng caffeine vừa phải.
• Cố gắng ngủ 8 giờ mỗi ngày và tập thể dục đều đặn
• Tránh tham gia vào các hoạt động thể chất cường độ cao và tránh các chế độ ăn kiêng quá khắt khe.

Tuân thủ thói quen sinh hoạt lành mạnh

2.7 Dùng thuốc hỗ trợ rụng trứng

Còn có một cách thụ thai khi kinh nguyệt không đều mà chị em rất ít áp dụng đó là sử dụng thêm thuốc hỗ trợ rụng trứng. Phương pháp dùng thuốc hỗ trợ rụng trứng được đánh giá cao về hiệu quả thụ thai nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho chị em, đặc biệt đối với phụ nữ có rối loạn rụng trứng như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), chu kỳ kinh không đều hoặc không rụng trứng.

Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc hỗ trợ rụng trứng phải được chỉ định và theo dõi bởi bác sĩ sản phụ khoa hoặc chuyên gia hiếm muộn. Chị em tuyệt đối không tự ý mua về sử dụng có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm khó lường.

Việc áp dụng cách thụ thai khi kinh nguyệt không đều nào hợp lý, hiệu quả cần có sự tư vấn, chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Khi có biểu hiện kinh nguyệt không đều và nhận thấy khó thụ thai vì chu kỳ không đều trong thời gian dài thì chị em cần thăm khám chuyên khoa và nghe theo hướng dẫn, phác đồ chữa trị được bác sĩ chỉ định. 

3. Kinh nguyệt không đều ảnh hưởng đến mang thai như thế nào?

Một khi nhận thấy tình trạng kinh nguyệt không đều có nghĩa là bạn đang bị rối loạn rụng trứng và nếu tình trạng này không được can thiệp điều trị sớm sẽ dẫn đến những ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng thụ thai và quá trình mang thai.

Bác sĩ chuyên khoa phụ sản có liệt kê những ảnh hưởng nguy hiểm về sức khỏe sinh sản của chị em khi kinh nguyệt không đều như sau:

• Khó xác định thời điểm rụng trứng: Khi chu kỳ kinh nguyệt không đều, việc xác định ngày rụng trứng đúng thời điểm “vàng” trở nên khó khăn hơn, dẫn đến khả năng thụ thai tự nhiên giảm đi.
• Không rụng trứng gây vô sinh: Nhiều trường hợp kinh nguyệt không đều là do buồng trứng không phóng noãn, nghĩa là không có trứng để thụ tinh sẽ dẫn tới tình trạng vô sinh hoặc hiếm muộn ở nhiều phụ nữ.
• Rối loạn nội tiết: Mất cân bằng hormone thường gây ra chu kỳ không đều. Hormone không ổn định cũng ảnh hưởng đến sự phát triển niêm mạc tử cung, điều này làm giảm khả năng thụ tinh của trứng.

Kinh nguyệt không đều ảnh hưởng đến việc mang thai

Trên đây, bài viết trên đã chia sẻ cụ thể 7 cách thụ thai khi kinh nguyệt không đều mà chị em có thể tham khảo. Đặc biệt, không nên chủ quan khi gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều, hãy thăm khám và điều trị để ngăn ngừa nguy cơ vô sinh hiếm muộn có thể xảy ra. Đừng quên liên hệ đến số hotline 0222 730 2022 nếu cần hỗ trợ giải đáp nhanh chóng, chính xác về các thắc mắc bệnh lý.