Những cách chữa rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì hiệu quả hiện nay

Tuổi dậy thì là thời điểm kinh nguyệt dễ bị rối loạn do chưa có sự ổn định về hormone, tâm sinh lý. Tuy nhiên, nhiều trường hợp rối loạn kéo dài ở giai đoạn này có thể do bệnh lý nên việc tìm hiểu cách chữa rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì là điều vô cùng cần thiết để có thể kịp thời xử lý nếu đây là do vấn đề bệnh lý gây ra.

Giải thích về nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì

Nắm rõ các nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thì là hành động cần thiết để tìm ra cách chữa rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì một cách hiệu quả.

Rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 30% bé gái đang trong độ tuổi dậy thì. Biểu hiện thường gặp là chu kỳ kinh nguyệt không đều đặn, rong kinh, thiểu kinh, đau bụng kinh dữ dội, chảy máu kéo dài hoặc ra nhiều cục máu đông.

Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì được cho là:

Nội tiết tố chưa ổn định

Đây được cho là nguyên nhân chính gây rối loạn chu kỳ ở tuổi dậy thì. Thời điểm này, cơ thể phải trải qua nhiều thay đổi về nội tiết tố, đặc biệt là estrogen và progesterone. Ngoài ra, buồng trứng lúc này cũng chưa hoàn thiện chức năng sản xuất hormone dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Gặp các vấn đề về tâm lý

Ở tuổi dậy thì, nhiều bé gái thường gặp phải áp lực từ nhiều phía như căng thẳng do học tập, thi cử, mâu thuẫn gia đình, bạn bè… tác động đến hệ thần kinh trung ương, ảnh hưởng đến tuyến yên – tuyến giáp – buồng trứng, làm rối loạn quá trình sản xuất hormone, dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.

Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học

Chế độ ăn thiếu hụt dinh dưỡng, đặc biệt là sắt, vitamin D, canxi, axit folic… có thể ảnh hưởng đến sản xuất hormone và dẫn đến rối loạn kinh nguyệt. Đặc biệt, ở tuổi dậy thì, nhiều bé gái thường quan tâm đến vấn đề ngoại hình nên thường có tâm lý là muốn giảm cân bằng cách nhịn ăn. Điều này gây thiếu hụt chất dinh dưỡng và không chỉ ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt mà còn cả về da, tóc,…

Giải thích về nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì

Rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thì có nguy hiểm không ?

Hầu hết các trường hợp rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì không nguy hiểm và sẽ tự hết sau một vài năm khi cơ thể hoàn thiện chức năng sinh sản. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, rối loạn kinh nguyệt có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn cần phải tìm cách chữa rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì ngay.

Khi nhận thấy các dấu hiệu dưới đây, các bậc phụ huynh nên đưa bé gái đi khám để được hướng dẫn cách điều trị ngay:

• Mất kinh 3 tháng hoặc hơn: Đây có thể là dấu hiệu của hội chứng buồng trứng đa nang, suy buồng trứng sớm hoặc các vấn đề về tuyến giáp.
• Chảy máu kinh quá nhiều: Chảy máu kinh quá nhiều (rong kinh) có thể dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt.
• Đau bụng kinh dữ dội: Đau bụng kinh dữ dội có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày và là dấu hiệu của một số bệnh lý như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung.
• Ra nhiều cục máu đông lớn hơn 2cm: Ra nhiều cục máu đông lớn có thể là dấu hiệu của rối loạn đông máu hoặc các vấn đề về tử cung.
• Có các triệu chứng khác như buồn nôn, nôn, tiêu chảy, thay đổi tâm trạng…: Các triệu chứng này có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý khác cần được chẩn đoán và điều trị.

Rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thì có nguy hiểm không ?

Các cách chữa rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì hiệu quả

Cách chữa rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì thực tế chỉ cần thay đổi ở lối sống, chế độ dinh dưỡng là có thể cải thiện được tình trạng này nếu vấn đề gây ra không phải do bệnh lý. Các bé gái trong độ tuổi dậy thì có thể tham khảo một số cách cải thiện dưới đây:

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học

Một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất, khoa học sẽ giúp cơ thể phát triển khoẻ mạnh, tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Từ đó cải thiện quá trình sản sinh hormone và hạn chế tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

Dưới đây là chế độ dinh dưỡng được khuyên áp dụng để cải thiện rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thì:

• Sử dụng các loại thực phẩm chứa hàm lượng sắt cao như thịt bò, gan, nghệ, cá, hạt óc chó,…nhằm thúc đẩy hoạt động tái tạo hồng cầu và ngăn tình trạng thiếu máu do rong kinh hoặc kinh nguyệt quá nhiều
• Bổ sung thêm các loại rau xanh, trái cây,…vào chế độ ăn để tăng cường nội tiết tố nữ
• Uống đủ nước mỗi ngày để loại bỏ độc tố, tăng cường bài tiết đồng thời giúp điều hoà kinh nguyệt
• Ăn uống đúng giờ, đúng bữa, tuyệt đối không bỏ bữa vì sẽ khiến cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng

Thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt

Như đã nói, căng thẳng, áp lực tâm lý cũng là nguyên nhân gây rối loạn chu kỳ ở tuổi dậy thì. Do vậy, các bé gái trong độ tuổi dậy thì cũng nên thay đổi lối sống cũng như thói quen sinh hoạt để cải thiện sức khoẻ, hạn chế căng thằng bằng cách:

• Ngủ từ 7-8 tiếng/ ngày để cơ thể được nghỉ ngơi và các cơ quan của cơ thể có thể hoạt động một cách hiệu quả
• Nên dành khoảng 30 – 45 phút để tập luyện thể thao như tập yoga, thiền, đạp xe, chạy bộ,…

Học cách chăm sóc vùng kín sạch sẽ, đúng cách

Khi mới bước sang tuổi dậy thì, nhiều bé gái vẫn chưa có kinh nghiệm trong việc vệ sinh “cô bé” đúng cách. Điều này vô tình khiến các bé dễ bị viêm nhiễm phụ khoa dẫn đến rối loạn chu kỳ. Vì vậy, hãy cùng tham khảo cách vệ sinh đúng ngay dưới đây:

• Vệ sinh “cô bé” hàng ngày từ 1 – 2 lần với nước sạch hoặc các loại dung dịch vệ sinh có độ pH dịu nhẹ
• Không dùng các dụng cụ tẩy rửa thụt rửa sâu vào âm đạo khiến âm đạo bị tổn thương gây viêm nhiễm
• Thay quần lót hàng ngày, giặt quần lót với nước giặt cho quần lót và phơi dưới ánh nắng. Lưu ý nên thay mới quần lót khoảng 3 tháng/ lần
• Trong thời gian có kinh nguyệt, nên thay băng vệ sinh khoảng 4-5 tiếng/ lần.

Các cách chữa rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì hiệu quả

Sử dụng các loại thực phẩm chức năng, thuốc điều kinh

Nếu với các biện pháp trên không hiệu quả, các bé có thể sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng hoặc thuốc điều kinh. Tuy nhiên, khi sử dụng biện pháp này, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và sử dụng với liều lượng theo hướng dẫn của bác sĩ.

Nếu có thời gian, các bậc phụ huynh cũng có thể đưa bé đi khám tại Đa khoa Quốc tế Việt Sing để được bác sĩ tư vấn cách điều trị phù hợp nhất.

Các bậc phụ huynh nếu đang tìm cách chữa rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì cho con chắc đã có thêm thông tin tham khảo qua bài viết kể trên. Để theo dõi tình trạng sức khoẻ, ra phác đồ điều trị phù hợp vui lòng liên hệ hotline 0222.730.2022 để được đội ngũ y bác sĩ tại phòng khám tư vấn.

> Xem thêm: Những cách chữa rối loạn kinh nguyệt sau sinh hiệu quả hiện nay, U nang buồng trứng gây rối loạn kinh nguyệt hay không ?