Cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà hiệu quả và đơn giản 2025

Kinh nguyệt không đều, rong kinh, tắc kinh, không có kinh là tình trạng diễn ra ở đa số chị em và ai cũng mong muốn tìm được cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà để tiết kiệm chi phí và điều hoà kinh nguyệt nhanh chóng. 

Rối loạn kinh nguyệt và một số thông tin cần biết

Rối loạn kinh nguyệt là gì, cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà là thuật ngữ chỉ tình trạng bất thường trong quá trình sinh lý ở riêng chị em nữ giới. Hàng tháng, trứng ở buồng trứng trong cơ thể chị em sẽ rụng và mang lại các cơ hội thụ thai, nếu không gặp tinh trùng để thụ thai sẽ xảy ra hiện tượng kinh nguyệt – máu chảy từ vùng kín trong 3 – 7 ngày tuỳ cơ địa. 

Kinh nguyệt đều đặn sẽ diễn ra từ 23 – 32 ngày một lần tính từ ngày đầu tiên của chu kì này sang ngày đầu tiên của chu kì kia. Và khi kinh nguyệt bị rối loạn, khoảng cách giữa hai chu kì ngắn hơn 23 ngày và kéo dài trên 35 ngày được cho là bất thường. Một số dạng rối loạn kinh nguyệt thường gặp là: 

• Cường kinh: Do số ngày kinh kéo dài nên một số chị em bị ứ tắc kinh nguyệt dẫn tới sự thoát ra ồ ạt của máu kinh, khi này một lượng máu gấp đôi sẽ thoát ra và gây cho chị em cảm giác hoa mắt, chóng mặt do thiếu máu. 
• Thiểu kinh: Thường gặp trong những chu kỳ ngắn, máu chỉ xuất hiện rải rác, lốm đốm khoảng 2 tuần một lần với lượng rất ít. 
• Rong kinh là tình trạng máu ra kéo dài trên 7 ngày với lượng ổn định không dứt. 
• Vô kinh tức là không có kinh trong hơn 3 chu kì (90 ngày liên tiếp).
• Đau bụng kinh mức độ dữ dội do sự hoạt động bất thường của buồng trứng, vòi trứng. 

Rối loạn kinh nguyệt và một số thông tin cần biết

Nguyên nhân gây ra tình trạng kinh nguyệt bị rối loạn là gì ?

Nội tiết là nguyên nhân đầu tiên được kể đến khi nói về cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà. Tuy nhiên có nhiều nguyên nhân cụ thể hơn được tập hợp và vẫn đang được thu thập và tổng hợp: 

• Rối loạn nội tiết khi mang thai, sau khi sinh con, cho con bú, tiền mãn kinh, giai đoạn dậy thì. Tăng hoặc giảm cân đột ngột, thay đổi môi trường sống, thay đổi chế độ ăn, sử dụng quá nhiều thuốc tránh thai, kháng sinh hay các loại thuốc điều trị khác. 
• Viêm nhiễm do vi khuẩn, virus, nấm và trùng roi tấn công từ âm đạo lên cổ tử cung, qua vòi trứng và buồng trứng gây ra các căn bệnh viêm nhiễm gây ảnh hưởng đến quá trình trứng phát triển và kinh nguyệt. 
• U nang buồng trứng, u xơ tử cung hay ung thư cổ tử cung cũng có dấu hiệu sớm là rối loạn kinh nguyệt. 
• Bệnh về tuyến yên, tuyến giáp với triệu chứng dễ nhận biết là vô kinh. 

Trên đây là tổng hợp cả nguyên nhân sinh lý và nguyên nhân bệnh lý thường xuyên gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở chị em. Tiếp theo đây sẽ là 7 cách điều trị rối loạn kỳ kinh được các chị em mách nhau rất nhiều và cho rằng mang lại hiệu quả nhanh chóng. 

Nguyên nhân gây ra tình trạng kinh nguyệt bị rối loạn là gì ?

Các cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà 

Lưu ý là các cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà chỉ nên áp dụng với các nguyên nhân sinh lý mới đem lại hiệu quả còn với nguyên nhân bệnh lý chị em cần được khám và điều trị bởi bác sĩ chuyên khoa. 

1. Sử dụng trà ngải cứu 

Ngải cứu là một loại thảo dược được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có rối loạn kinh nguyệt. Theo Đông y, ngải cứu có vị đắng, tính ấm và có khả năng tán hàn, thông huyết ứ đọng, hoạt huyết, giúp điều hòa kinh nguyệt.

Dưới đây là một số cách sử dụng ngải cứu để chữa rối loạn kinh nguyệt mà bạn có thể tham khảo:

• Cách 1: Sử dụng lá ngải cứu phơi khô, sau đó thực hiện hãm với nước sôi như trà và uống hàng ngày. Tuy nhiên không uống quá nhiều tránh tình trạng nóng trong, nổi ban đỏ. 
• Cách 2: Dùng một nắm lá ngải cứu khô và 5 lát gừng khô đun nhỏ lửa với một bát nước lọc. Uống liên tục từ 5-7 ngày có thể giúp kiểm soát tình trạng máu kinh.
• Cách 3: Lấy 200g ngải cứu tươi (có thể sử dụng cả thân và lá), rửa sạch, sắc với 500ml nước rồi đun sôi. Chia làm 3 lần uống trong ngày và uống khi còn ấm để mang lại hiệu quả tốt hơn. 

Các cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà – Sử dụng trà ngải cứu

2. Nước ép rau diếp cá

Rau diếp cá cũng mang lại tác dụng hiệu quả trong điều trị rối loạn kinh nguyệt tại nhà. Loại rau này quen thuộc trong các món ăn và là loại rau ăn kèm ưa thích của nhiều người Việt Nam. Diếp cá có tính mát, vị tanh nồng đặc trưng. Để sử dụng loại rau này bạn có thể ép lấy nước uống cùng các loại rau, hoa quả khác để vị dễ uống hơn hoặc ăn trực tiếp trong bữa ăn hàng ngày. Lưu ý vì là xử lý không qua chế biến nên bạn cần rửa sạch với nước muối hoặc dung dịch rửa rau củ chuyên dụng. 

3. Ăn quả đu đủ chín 

Chắc nhiều bạn sẽ bất ngờ về công dụng của trái đu đủ khi có thể điều trị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Đu đủ khi xanh có tính chát và nhạt vị nhưng khi chín lại có kết cấu mềm, ăn mát và ngọt thanh lại chứa rất nhiều chất cho sức khoẻ và bổ sung vitamin, khoáng chất đặc biệt cho phụ nữ. 

Ăn trực tiếp đu đủ chín hoặc sử dụng sinh tố đu đủ trong ngày thường sẽ giúp điều hoà kinh nguyệt, làm đều vòng kinh và hạn chế đau bụng kinh. Lưu ý là không sử dụng đu đủ trong ngày có kinh nguyệt vì sẽ gây ra ảnh hưởng không tốt đến cơ thể. Nên lựa chọn mua đu đủ chín tới, không có nhiều chất bảo quản, rõ ràng về nguồn gốc xuất xứ để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm khi ăn. 

Các cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà – ăn đu đủ chín

4. Gừng tươi 

Gừng có tính ấm, nóng không chỉ mang lại tác dụng làm ấm cơ thể mà còn có thể làm ấm vùng buồng trứng – tử cung và giúp giảm hẳn cảm giác đau bụng kinh và giải quyết các huyết ứ gây ra tắc kinh, chậm kinh. 

Bạn có thể sử dụng trà gừng kết hợp với táo đỏ, hoa cúc để cân bằng hoặc thả 1 – 2 lát gừng vào nước ấm rồi sử dụng hàng ngày. Không sử dụng trà gừng thay thế nước lọc bởi có thể gây nóng trong và nổi mụn, nổi ban đỏ. 

5. Uống tinh bột nghệ nguyên chất 

Nghệ không chỉ chứa nhiều chất chống oxi hoá, hỗ trợ làm liền sẹo mà còn giúp chữa bệnh rối loạn kinh nguyệt rất tốt. Bạn có thể sử dụng gừng tươi kho cá, sử dụng viên uống tinh bột nghệ hoặc bột nghệ nguyên chất một lượng vừa đủ cách ngày. Sau khoảng 1 – 2 tuần cho tới chu kì kinh tiếp theo bạn sẽ cảm thấy đỡ đau hơn cũng như đặc điểm máu kinh màu đỏ tươi, không bị vón cục hay đông lại. 

Các cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà – Uống tinh bột nghệ nguyên chất

6. Xông ấm vùng kín bằng lá trầu không 

Xông vùng kín bằng lá trầu giúp điều hoà kinh nguyệt, phòng chống viêm nhiễm, giảm đau bụng kinh. Cách làm đơn giản là sử dụng 10 lá trầu không rửa sạch thả đun với 1 nồi nước sôi và xông vùng kín khoảng 15 phút. Cách làm này giúp hỗ trợ tình trạng tắc kinh rất tốt. Lưu ý tránh để vùng kín quá gần nồi xông vì có thể bị bỏng.

7. Bỏ các thói quen xấu

Dù có thực hiện nhiều cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà nhưng không biết cách duy trì thì bạn hoàn toàn có thể bị rối loạn tiếp. Bạn cần thay đổi cách sinh hoạt, ăn uống đủ các nhóm chất, ngủ nghỉ và quan hệ tình dục điều độ, thể dụng khoảng 30 phút mỗi ngày và luôn giữ tinh thần thoải mái. Ngoài ra, hạn chế sử dụng rượu, bia, chất kích thích, thuốc lá, thuốc lá điện tử và các chế phẩm đồ ăn nhanh, nhiều chất bảo quản. 

Vậy là cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà đã được cung cấp đầy đủ qua bài viết. Gọi đến 0222 730 2022 để được tư vấn điều trị bệnh nhanh chóng và hiệu quả cao.