Toàn bộ thông tin về rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ở nữ chị em cần phải biết

Kinh nguyệt ở chị em phụ nữ thường có một chu kỳ nhất định ở mỗi người. Tuy nhiên, vì một vài lý do mà nhiều chị em gặp phải tình trạng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Để chị em hiểu rõ hơn về tình trạng này, bài viết hôm nay sẽ cung cấp đầy đủ các thông tin về nguyên nhân, dấu hiệu và cách cải thiện rối loạn kinh nguyệt, chị em đừng bỏ lỡ. Cùng phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Việt Sing tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

1. Giải thích tình trạng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ở nữ là gì?

Trước khi giải thích về hiện tượng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ở nữ, chúng ta cần phải biết kinh nguyệt là hiện tượng tự nhiên ở chị em phụ nữ thường bắt đầu vào tuổi dậy thì và kéo dài đến khi mãn kinh. Đây là hiện tượng bong tróc lớp niêm mạc tử cung có chu kỳ do sự thay đổi nội tiết tố làm chảy máu từ buồng tử cung ra ngoài âm đạo. Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài khoảng 28 ngày và kéo dài trong 5-7 ngày.

Vậy hiện tượng rối loạn kinh nguyệt ở nữ là sự thay đổi bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt với số ngày có kinh, số lượng máu kinh so với chu kỳ thông thường có sự thay đổi. Rối loạn kinh nguyệt có thể là do nội tiết hoặc do một bệnh lý nào đó xảy ra nên chị em cần phải đặc biệt chú ý.

Rối loạn kinh nguyệt có thể xảy ra ở phụ nữ ở bất kỳ lứa tuổi nào với nhiều mức độ và biểu hiện khác nhau. Điều này có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ sinh lý, chức năng sinh sản ở chị em nếu không được chữa trị kịp thời.

2. Các dấu hiệu nhận biết rối loạn chu kỳ kinh nguyệt

Các dấu hiệu của rối loạn chu kỳ kinh nguyệt đôi khi có thể cảnh báo một số bệnh lý của cơ thể. Vì vậy, chị em hãy chú ý đến các dấu hiệu dưới đây để có những biện pháp xử lý sớm bao gồm:

• Bất thường về chu kỳ kinh: Vòng kinh nguyệt dài trên 35 ngày (kinh thưa) hoặc ngắn dưới 22 ngày (kinh mau) hoặc thậm chí là không có kinh từ 3-6 tháng trở lên (vô kinh)
• Bất thường về máu kinh: Lượng máu kinh không đều ở mỗi chu kỳ như >20ml máu/ kỳ (cường kinh), <20ml máu/ kỳ (thiểu kinh) và số ngày kinh nhiều hơn 7 ngày được gọi là rong kinh
• Bất thường về màu kinh: Máu kinh có nhiều máu cục hoặc máu đỏ tươi, hồng nhạt thì được coi là bất thường

Đây là những dấu hiệu đặc trưng nhất của rối loạn kinh nguyệt, nếu chị em đang gặp phải các triệu chứng trên kéo dài trong nhiều tháng thì cần đi khám ngay để xác nhận bản thân có bị rối loạn chu kỳ hay không.

3. 3 nguyên nhân chính gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt

Mặc dù rối loạn chu kỳ kinh nguyệt diễn ra phổ biến nhưng không phải chị em nào cũng nắm rõ được nguyên nhân gây rối loạn là gì. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp cần lưu ý:

Sự thay đổi bất thường của nội tiết tố

Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt. Hai loại hormone chính ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt là estrogen và progesterone.

• Estrogen được sản xuất chủ yếu ở buồng trứng. Hormone này giúp xây dựng lớp niêm mạc tử cung để chuẩn bị cho việc mang thai.
• Progesterone được sản xuất sau khi rụng trứng. Hormone này giúp duy trì lớp niêm mạc tử cung nếu có thai xảy ra. Nếu không có thai, progesterone sẽ giảm xuống và lớp niêm mạc tử cung bong tróc ra khỏi cơ thể dưới dạng máu kinh.

Ở trong một số giai đoạn nhất định như tuổi dậy thì, thời kỳ mãn kinh, mang thai, sau khi sinh con,…có thể làm thay đổi lượng estrogen và progesterone trong cơ thể gây ra hiện tượng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.

Nguyên nhân bệnh lý

Như đã nói, rối loạn chu kỳ còn có thể xảy ra khi chị em phụ nữ đang gặp các vấn đề liên quan đến sức khoẻ bao gồm:

• Rối loạn tuyến giáp: Cả tuyến giáp hoạt động quá mức và tuyến giáp hoạt động kém đều có thể ảnh hưởng đến sản xuất hormone estrogen và progesterone, dẫn đến rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.
• Bệnh tiểu đường: Tiểu đường có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone trong cơ thể, bao gồm estrogen và progesterone, dẫn đến rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.
• U nang buồng trứng: U nang buồng trứng là những túi chứa đầy chất lỏng phát triển trên buồng trứng. U nang buồng trứng có thể gây ra nhiều triệu chứng, bao gồm chu kỳ kinh nguyệt không đều đặn, đau bụng, đầy hơi và khó thụ thai.

Thay đổi thất thường của môi trường sống, thói quen sinh hoạt

Chu kỳ kinh nguyệt thường do cơ chế nội tiết – thần kinh điều chỉnh nên khi thay đổi môi trường sống đột ngột khiến cơ thể chưa kịp thích nghi với môi trường sẽ gây ra những áp lực, chán nản gây rối loạn kinh nguyệt.

Ngoài ra, mất ngủ, chế độ dinh dưỡng nghèo nàn hoặc quá nhiều chất dinh dưỡng cũng có thể khiến chị em bị rối loạn chu kỳ.

4. Các cách cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt chủ yếu diễn ra do sự mất cân bằng hormone trong cơ thể. Tuy nhiên cũng có một vài trường hợp là do bệnh lý kể trên gây ra. Vì vậy, trước khi điều trị, chị em nên thăm khám và lắng nghe tư vấn từ chuyên gia để có phương pháp điều trị hiệu quả nhất.

Dưới đây là một số biện pháp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt ngay tại nhà mà chị em có thể tham khảo:

• Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân hoặc béo phì có thể ảnh hưởng đến sản xuất hormone, dẫn đến rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Giảm cân, nếu cần thiết, có thể giúp cân bằng hormone và cải thiện chu kỳ kinh nguyệt.
• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên vừa là biện phép rèn luyện sức khoẻ vừa có thể điều chỉnh hormone từ đó cải thiện chu kỳ kinh nguyệt. Chị em nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để nâng cao sức khoẻ.
• Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sản xuất hormone, dẫn đến rối loạn chu kỹ kinh nguyệt. Chị em nên tìm các biện pháp để giảm căng thẳng, chẳng hạn như yoga, thiền hoặc dành thời gian trong thiên nhiên. Ngoài ra, ngủ đủ giấc (khoảng 7-8 tiếng mỗi đêm) cũng là cách để não bộ và cơ thể nghỉ ngơi giúp giảm căng thẳng hiệu quả
• Ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc có thể giúp cân bằng hormone, giữ cân nặng ở mức lý tưởng để không bị rối loạn chu kỳ
• Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chứ caffeine hoặc rượu bia: Caffeine và rượu bia có thể ảnh hưởng đến sản xuất hormone và làm trầm trọng thêm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.
• Bỏ hút thuốc lá: Hút thuốc lá có thể ảnh hưởng đến sản xuất hormone và làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về chu kỳ kinh nguyệt.

Ngoài ra

Với các trường hợp do bệnh lý, chị em có thể tham khảo Đa khoa Quốc tế Việt Sing để thăm khám, điều trị cùng các chuyên gia Sản phụ khoa với hơn 30 năm kinh nghiệm trong nghề.

Như vậy, toàn bộ thông tin về rối loạn chu kỳ kinh nguyệt đã được chúng tôi cung cấp chi tiết qua các thông tin trong bài. Nếu đang có thắc mắc cần giải đáp, chị em cũng có thể liên hệ đến hotline 0222.730.2022 để được tư vấn ngay bởi chuyên gia được đào tạo bài bản, giàu kinh nghiệm.

✯ Hy vọng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên sẽ giúp ích đến các bạn. Cảm ơn các bạn đã đọc và theo dõi bài viết.