Bạn đã biết: Rối loạn cương dương nên ăn gì? Kiêng ăn gì chưa?

Việc thắc mắc “Rối loạn cương dương nên ăn gì?” khô không hiếm gặp khi mà tỷ lệ nam giới bị rối loạn cương dương đang ngày càng gia tăng. Do vậy, việc tìm hiểu chế độ ăn uống cũng rất cần thiết giúp cải thiện bệnh tốt hơn trong quá trình điều trị. Để giải đáp cho thắc mắc ăn gì khi bị rối loạn cương dương cùng Phòng khám đa khoa quốc tế Việt Sing tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

1. Chế độ ăn uống có vai trò gì khi điều trị rối loạn cương dương?

Muốn biết chính khi bị rối loạn cương dương nên ăn gì thì nam giới cần nắm rõ xem chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng như thế nào đến việc điều trị rối loạn cương dương.

Người bị rối loạn cương cứng dương vật không thể kiểm soát được thời gian cương của cậu nhỏ. Chính vì lý do này mà chuyện ân ái vợ chồng trở nên khó khăn hơn nhiều, làm mất đi hứng thú và khoái cảm của việc quan hệ.

Do đó, cần chú ý hơn đến chế độ ăn uống của bạn bên cạnh việc sử dụng phương pháp chữa trị phù hợp. Bệnh rối loạn cương dương ăn gì và thường những chất dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể có thể cải thiện sức khỏe và chức năng sinh lý, tăng độ “nhạy cảm” cho dương vật, từ đó cải thiện khả năng cương dương cũng như chất lượng tình dục của nam giới.

Đặc biệt, chế độ ăn uống phù hợp với những nguyên tắc sau đây khi bạn bị rối loạn cương dương:

• Tránh ăn kiêng khem hoặc quá nhiều chất béo hoặc đạm trong mỗi bữa ăn.
• Ăn đúng giờ, đủ bữa, không nhịn ăn hoặc không kiểm soát.
• Nhai thức ăn chậm kỹ và ăn uống chín uống sôi sẽ giúp cơ thể của bạn hấp thu dinh dưỡng một cách hiệu quả.
• Nâng cao sức khỏe toàn diện và cải thiện hoạt động tuần hoàn máu bằng cách tăng cường các loại thực phẩm lành mạnh. 
• Nam giới nên tránh các thực phẩm và đồ uống gây hại cho mạch máu và hệ thần kinh. Bởi đây là nhóm thực phẩm không nằm trong chế độ ăn gì khi bị rối loạn cương dương.

2. Giải đáp: Rối loạn cương dương nên ăn gì?

Với những thông tin trên về tầm quan trọng của việc ăn uống sẽ quyết định phần lớn đến tình trạng rối loạn cương dương ( bệnh nam khoa ). Vậy thì rối loạn cương dương nên ăn gì là thắc mắc lớn cần giải đáp. Dưới đây là các nhóm thực phẩm mà nam giới bị rối loạn cương dương nên ăn:

Các loại hải sản

Theo một nghiên cứu thì các loại hải sản chứa nhiều loại axit amin và kẽm dồi dào nên rất thích hợp cho nam giới đang phân vân bệnh rối loạn cương dương ăn gì. Có thể kể đến một số loại hải sản như:

• Hàu: Thực phẩm này chứa nhiều kẽm và 9 loại axit amin. Do đó, hàu hỗ trợ quá trình trao đổi chất, kích thích sản xuất testosterone nội sinh và bổ sung sinh lực, giúp đàn ông lấy lại bản lĩnh mạnh mẽ trong chuyện chăn gối.
• Cua biển: Có chứa lượng kẽm và magie cao, những khoáng chất này tốt cho các hoạt động của cơ quan sinh dục nam giới, đặc biệt hữu ích cho những người bị rối loạn cương dương. Nam giới có thể sử dụng thực phẩm này trong chế độ ăn uống của họ để kéo dài thời gian dương vật cương cứng, nâng cao chất lượng đời sống tình dục của họ.
• Tôm: Rối loạn cương dương nên ăn gì thì câu trả lời chính là tôm. Tôm chứa nhiều protein và kẽm, giúp cơ thể nam giới tốt hơn. Thường xuyên ăn tôm sẽ giúp cơ thể tổng hợp các hormone cần thiết, đặc biệt là testosterone. Tôm cũng giúp đàn ông giảm ham muốn, xuất tinh sớm và rối loạn cương dương.
• Bào ngư: Một chế độ ăn uống chứa bào ngư có thể giúp nam giới cương cứng hơn. Theo Đông Y, thực phẩm này cũng giúp bồi bổ cơ thể và bổ thận tráng dương. Nó cũng giúp đàn ông mệt mỏi và suy nhược cơ thể do công việc và cuộc sống.

Thực phẩm chứa nhiều l-arginine

Bên cạnh nhóm thực phẩm hải sản nằm đầu trong nhóm thực phẩm rối loạn cương dương nên ăn gì thì một nhóm thực phẩm khác rất tốt cho nam giới khi không biết ăn gì khi bị rối loạn cương dương đó là những thực phẩm chứa nhiều l-arginine.

• Cá hồi: Cá hồi là một trong những thực phẩm tự nhiên chứa nhiều omega 3 nhất. Dưỡng chất này tăng cường lưu thông máu, ổn định huyết áp và bảo vệ tim mạch. Điều này giúp cung cấp máu cho dương vật để đạt được độ cương cứng khi giao hợp.
• Thịt gà: Có thể sử dụng thịt gà làm nguồn protein chính của nó và là nhóm thực phẩm khi bị rối loạn cương dương nên ăn gì. Trong số các thực phẩm có lượng arginine cao nhất, nó được xếp hàng thứ ba. Một miếng ức gà chứa gần 9g arginine và khoảng 70% nhu cầu protein hàng ngày của bạn. 
• Sản phẩm từ sữa: Các sản phẩm từ sữa, chẳng hạn như sữa tươi, pho mát và sữa chua, đều rất giàu protein, có thể cung cấp cho cơ thể bạn arginine. Một cốc sữa có 0,2g arginine và 4 ounce pho mát cheddar có 0,25g arginine.
• Đậu nành: Bệnh rối loạn cương dương ăn gì, đó chính là đậu nành. Các nguyên tố đa lượng như magie và kali cũng có trong đậu nành. Đậu nành giàu dinh dưỡng có thể được sử dụng thay thế cho các loại snack và khoai tây chiên khác. Các dưỡng chất này cải thiện đáng kể rối loạn cương dương.

Thực phẩm chứa nhiều Flavonoid

Flavonoid có khả năng tăng cường chức năng nội mô và huyết áp. Theo một nghiên cứu kéo dài 10 năm được thực hiện trên 25.096 nam giới ở độ tuổi trung niên, những người tiêu thụ nhiều flavonoid nhất có thể giảm khoảng 9–11% tỷ lệ mắc chứng rối loạn cương dương so với những người tiêu thụ ít hơn. Nam giới nên ăn những thực phẩm này mỗi ngày vì chúng chứa nhiều flavonoid:

• Ca cao: Cacao chứa nhiều flavonoid, một loại chất chống oxy hóa có thể giúp giảm khả năng mắc rối loạn cương dương, thực phẩm điển hình cho việc bị rối loạn cương dương nên ăn gì. Flavonoid làm tăng lưu lượng máu và nồng độ oxit nitric trong máu. Hai yếu tố này đóng vai trò trong việc duy trì và cương cứng. Trong một số nghiên cứu, nam giới từ 18 đến 40 tuổi tiêu thụ 50mg flavonoid mỗi ngày có nguy cơ mắc rối loạn cương dương thấp hơn 32% so với những người không tiêu thụ.
• Lựu: Một trong những loại thực phẩm nên ăn khi bị rối loạn cương dương là quả lựu. Rối loạn cương dương ở nam giới có thể được cải thiện bằng cách ăn lựu hoặc uống nước ép lựu mỗi ngày. Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa, làm tăng hormone nam giới và tăng ham muốn.

Thực phẩm có nhiều Lycopene

Ngoài ra, nhóm thực phẩm chứa nhiều Lycopene cũng được biết đến là những thực phẩm lành mạnh dành cho những bệnh nhân bị bệnh rối loạn cương dương ăn gì. Ngay sau đây là những thực phẩm mà nam giới nên bổ sung:

Dưa hấu

Dưa hấu chứa citrulline, một chất giúp các mạch máu thư giãn và cải thiện lưu lượng máu, cho phép nhiều máu đến dương vật hơn. Dưa hấu cũng chứa một loại chất giống như Viagra. Điều trị rối loạn cương dương thường yêu cầu loại thuốc này.

Cà chua

Giàu lycopene, cà chua giúp tăng lưu thông máu và điều trị bệnh, là thực phẩm bị rối loạn cương dương nên ăn gì mà nam giới nên bổ sung. Cà chua cũng tốt cho hệ tim mạch vì nó ổn định tốc độ bơm máu, cải thiện nhịp tim và đưa máu đến các bộ phận khác của cơ thể, bao gồm cả bộ phận

Cần tây

Những thành phần trong cần tây có tác dụng giống như androsterone. Đây là một loại hormone có nhiều nhiệm vụ, bao gồm tăng ham muốn tình dục, kích thích dương vật cương cứng nhanh và đảm bảo rằng dương vật cương cứng trong một khoảng thời gian dài. Cần tây có thể được chế biến thành món ăn hoặc ép thành nước uống hàng ngày.

Hạt óc chó

Ăn gì khi bị rối loạn cương dương thì chính là hạt có chó. Hạt óc chó là một nguồn kẽm giàu có có thể giúp tăng sản xuất testosterone nội sinh. Điều này không chỉ giúp giảm rối loạn cương dương mà còn giúp nam giới tăng cường sinh lực trong chuyện chăn gối. Ngoài ra, óc chó chứa nhiều axit béo omega-3 giúp hỗ trợ cải thiện rối loạn cương dương.

3. Tìm hiểu thêm: Rối loạn cương dương nên tránh ăn gì?

Nếu đã giải đáp được thắc mắc rối loạn cương dương nên ăn gì rồi thì nam giới cũng nên biết đâu là những thực phẩm nên tránh để ngăn ngừa tình trạng rối loạn cương dương ngày một nặng hơn.

Có những thực phẩm dưới đây mà bạn nên tránh như:

• Hạn chế sử dụng đường: Bệnh tim mạch và giảm lưu lượng máu của cơ thể là một trong nhiều vấn đề sức khỏe do chế độ ăn nhiều đường gây ra. Nước mía, nước ép trái cây, mật ong và các loại chất làm ngọt tự nhiên khác có thể được sử dụng để thay thế đường.
• Món ăn chiên rán có nhiều dầu mỡ: Các loại thức ăn này có thể dẫn đến béo phì và thừa cân. Tình trạng này sẽ khiến nam giới khó vận động hơn và làm giảm số lượng tinh trùng.
• Món ăn cay nóng: Món ăn cay nóng không nằm trong danh sách bị bệnh rối loạn cương dương ăn gì. Bởi những món ăn này sẽ khiến bạn đổ mồ hôi về đêm, đau lưng, gối và dương vật.
• Đồ ngọt: Tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như đái tháo đường, tim mạch, thận, cũng như giảm chức năng sinh lý của nam giới và giảm sản xuất testosterone.
• Rượu bia: Thức uống có cồn sẽ làm tình trạng rối loạn cương dương tồi tệ hơn

4. Tham khảo: Biện pháp giúp cải thiện hiệu quả rối loạn cương dương

Không chỉ cần chú ý đến chế độ ăn uống khi việc bị rối loạn cương dương nên ăn gì là cần thiết mà việc duy trì một lối sống lành mạnh cũng giúp cho việc cải thiện rối loạn cương dương đạt được hiệu quả tốt:

• Tập thể dục thường xuyên và đều đặn sẽ giúp cho lưu thông máu tốt hơn, huyết áp ổn định, ngăn ngừa tình trạng suy giảm sinh lý
• Ngủ đủ giấc: Việc này giúp duy trì trạng thái tinh thần luôn thoải mái, hạn chế mệt mỏi làm suy giảm hàm lượng hormone trong cơ thể nam giới, ngăn ngừa hiệu quả tình trạng rối loạn cương dương
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Việc kiểm tra sức khỏe thường xuyên sẽ giúp tầm soát tốt tình trạng bệnh lý và kịp thời có phương pháp điều trị khi có phát hiện bệnh sớm.

Ngoài ra, hãy thăm khám tại cơ sở y tế chuyên khoa nếu nghi ngờ mắc bệnh. Bạn có thể tham khảo địa chỉ phòng khám Đa khoa Quốc tế Việt Sing. Tại đây đang áp dụng điều trị rối loạn cương dương bằng công nghệ SW tiên tiến, hiện đại. 

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc tìm kiếm chế độ dinh dưỡng khi không biết rối loạn cương dương nên ăn gì. Hãy liên hệ đến số hotline 0222 730 2022 để được tư vấn nhanh chóng, chính xác nhé.

✯ Hy vọng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên sẽ giúp ích đến các bạn. Cảm ơn các bạn đã đọc và theo dõi bài viết.