Cách nhận biết chồng “Yếu Sinh Lý” & Lời khuyên giữ lửa hạnh phúc

Nhiều chị em mong muốn tìm hiểu cách nhận biết chồng yếu sinh lý, bởi không ít nam giới không ý thức được sự suy giảm chức năng sinh dục của bản thân. Việc phát hiện sớm và cùng nhau đưa ra giải pháp điều trị, cải thiện và phục hồi chức năng sinh lý là điều cần thiết để gìn giữ hạnh phúc vợ chồng. Trong bài viết hôm nay, bác sĩ tại Phòng khám Đa khoa Quốc tế Việt Sing sẽ chia sẻ dấu hiệu yếu sinh lý ở nam giới và lời khuyên cải thiện chuyện chăn gối hiệu quả, giữ lửa hạnh phúc gia đình.

1. Yếu sinh lý được hiểu như thế nào?

Về cơ bản, trước khi đến với cách nhận biết chồng yếu sinh lý – bệnh nam khoa các chị em cần biết yếu sinh lý là tên gọi của bệnh lý rối loạn và suy giảm chức năng sinh dục ở nam giới. 

Theo các số liệu thống kê, khoảng 15,7% nam giới Việt Nam gặp phải tình trạng yếu sinh lý. Trong đó, từ 20 – 30% mắc chứng xuất tinh sớm, hơn 30% nam giới trên 30 tuổi bị rối loạn cương dương và tỷ lệ này lên đến hơn 50% ở nhóm tuổi từ 40 đến 70. Những con số này là lời cảnh báo nghiêm trọng về thực trạng sức khỏe sinh lý của cánh mày râu hiện nay. (theo báo SK&ĐS)

Hiện tượng này không chỉ làm giảm độ tự tin của đấng mày râu mà còn làm đảo lộn hạnh phúc hôn nhân và gây ra nhiều đổ vỡ tại các gia đình có nền tảng hạnh phúc. Chính vì vậy việc nhận biết và có phương án cải thiện, khắc phục tình trạng yếu sinh lý là điều cấp thiết cần làm đối với mỗi gia đình. 

Yếu sinh lý được hiểu như thế nào?

2. Cách nhận biết chồng yếu sinh lý qua các dấu hiệu sau

Cách nhận biết chồng yếu sinh lý sẽ dựa vào thời gian quan hệ, ham muốn tình dục và sự thỏa mãn sau khi quan hệ. Cụ thể như sau: 

Dấu hiệu 1: Rối loạn cương dương

Dương vật nam giới là bộ phận rất nhạy cảm, chỉ cần một vài kích thích là đã có thể cương cứng đến mức tối đa. Tuy nhiên ở nam giới bị yếu sinh lý thì lại không đơn giản như vậy, cậu nhỏ cần nhiều kích thích hơn hay thậm chí không thể đạt đến độ cương cứng để đi vào âm đạo. Nếu có thì cũng chỉ duy trì trong thời gian ngắn (khoảng 2–3 phút), sau đó nhanh chóng bị xìu và không thể cương trở lại.

Dấu hiệu 2: Rối loạn xuất tinh 

Rối loạn xuất tinh là một trong những cách nhận biết chồng yếu sinh lý. Trường hợp nam giới dù cảm thấy thỏa mãn khi quan hệ nhưng lại không thể xuất tinh, trong khi người khác lại gặp tình trạng xuất tinh quá nhanh hoặc quá sớm.

Thậm chí, có người không hề quan hệ tình dục nhưng vẫn xảy ra hiện tượng xuất tinh. Tình trạng xuất tinh sớm không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc “yêu” mà còn làm suy giảm chất lượng tinh trùng.

Rối loạn xuất tinh cách nhận biết chống yếu sinh lý

Dấu hiệu 3: Đau đớn, không thỏa mãn khi quan hệ

Dương vật không cương cứng hay không đủ cương cứng để giao hợp nên khi cố gắng “trả bài” các anh chồng sẽ cảm thấy đau đớn vô cùng và không đạt được chút thoả mãn nào khi quan hệ cả. 

Dấu hiệu 4: Suy giảm ham muốn tình dục

Suy giảm ham muốn tình dục được hiểu là tình trạng mất dần sự hứng thú với chuyện “chăn gối”, khi nhu cầu tình dục không còn như trước. Đối với nam giới, ham muốn là bước khởi đầu quan trọng cho toàn bộ quá trình sinh hoạt tình dục, bao gồm cương dương, quan hệ và xuất tinh. Từ các triệu chứng như xuất tinh sớm, rối loạn cương, đau khi quan hệ dẫn tới việc trốn tránh, sợ hãi phải quan hệ. Từ đó mà gây ra các mâu thuẫn khó giải quyết trong gia đình nếu các anh không trải lòng cùng “người thương” 

Dấu hiệu 5: Không thấy vui khi đạt cực khoái

Cách nhận biết chồng yếu sinh lý chị em cần chú ý khi các anh chồng không thấy vui khi đạt cực khoái. Tình dục vốn là cách giúp cả hai giải tỏa căng thẳng và tạo ra hormone hạnh phúc, mang lại cảm giác gắn kết và thoải mái. 

Tuy nhiên, nếu sau khi quan hệ mà nam giới không cảm thấy vui vẻ hay thỏa mãn, rất có thể anh ấy chưa thực sự đạt được khoái cảm. Dù đã xuất tinh, nhưng việc không trải qua cảm giác cực khoái cho thấy chất lượng cuộc “yêu” không trọn vẹn, có thể là dấu hiệu của tình trạng yếu sinh lý.

Dấu hiệu 6: Khó có con 

Yếu sinh lý cũng biểu hiện ở hiện tượng thả bầu nhưng không dính. Nguyên nhân do số lượng tinh trùng trong tinh dịch không đủ hoặc chất lượng tinh trùng kém nên khó thể thụ thai.

Một số triệu chứng nữa chị em có thể để ý là tâm trạng khó chịu hoặc trầm hẳn so với ngày thường; sức khoẻ cũng bị ảnh hưởng, thường xuyên mệt mỏi và mệt hơn sau khi quan hệ,… 

Dấu hiệu 7: Lười thay đổi tư thế

Việc chồng không thay đổi tư khi cũng là một cách nhận biết chồng yếu sinh lý. Thay đổi tư thế không chỉ giúp tăng khoái cảm mà còn tạo sự gắn kết giữa hai người. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy chồng đột nhiên chỉ muốn quan hệ theo một tư thế cố định và né tránh những thay đổi, rất có thể anh ấy đang gặp vấn đề về sinh lý. Việc hạn chế vận động hoặc ngại thử tư thế mới có thể xuất phát từ sự tự ti về khả năng của bản thân.

Cách nhận biết chồng yêu sính lý dấu hiệu lười đổi tư thế

Bên cạnh những biểu hiện điển hình đã nêu, nam giới bị yếu sinh lý còn có thể xuất hiện một số dấu hiệu khác như thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng, lo âu, stress kéo dài. Một số người còn gặp tình trạng suy nhược cơ thể, tiểu đêm nhiều lần,… Nếu các triệu chứng này không được cải thiện sớm, chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng suy giảm chức năng sinh lý và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nam giới.

3. Nguyên nhân nào gây ra yếu sinh lý?

Sau khi biết cách nhận biết chồng yếu sinh lý chị em còn nên biết các nguyên nhân gây ra yếu sinh lý có thể là do các yếu tố thể chất hoặc tâm lý, bao gồm:

• Tuổi tác: Khi nam giới già đi, lượng testosterone giảm dần, gây giảm ham muốn và khó cương dương. Testosterone đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc kích thích ham muốn và góp phần vào điều chỉnh chất lượng và số lượng tinh trùng trong tinh dịch. 
• Bệnh lý mạn tính: Các bệnh như tim mạch, tiểu đường, tuyến giáp, tuyến thượng thận, thận, gan, tiết niệu… có thể ảnh hưởng đến sự lưu thông máu, dẫn đến rối loạn cương dương.
• Thói quen xấu: Hút thuốc lá, uống rượu bia, lạm dụng chất kích thích, thiếu ngủ, căng thẳng… có thể gây hại cho sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh lý nói riêng.
• Chấn thương: Các chấn thương ở cột sống, dây thần kinh, bộ phận sinh dục… có thể gây mất cảm giác hoặc khó cương dương.
• Tâm lý: Các vấn đề về tâm lý như trầm cảm, lo âu, áp lực, mất tự tin, mâu thuẫn vợ chồng… có thể làm giảm ham muốn tình dục hoặc gây xuất tinh sớm.
• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Ăn quá nhiều thực phẩm chiên rán, dầu mỡ, đồ ăn nhanh làm tăng nguy cơ béo phì và rối loạn chuyển hóa – những yếu tố ảnh hưởng lớn đến sinh lý.

Nguyên nhân nào gây ra yếu sinh lý ở các anh chồng

4. Chị em nên làm gì khi biết chồng bị yếu sinh lý?

Sau khi tìm hiểu cách nhận biết chồng yếu sinh lý rồi chị em nên biết phương án xử lý vấn đề này. Đầu tiên là công tác tâm lý cho chàng, sau đó cần gặp bác sĩ chuyên khoa để có phác đồ hồi phục chức năng sinh lý phù hợp. 

Động viên tâm lý 

Tâm lý của chồng khi biết mình bị yếu sinh lý là tự ti, ngại ngùng hoặc cáu gắt, gạt đi vấn đề này và trốn tránh đối mặt giải quyết. Tuy nhiên các chị vợ đừng vì vậy mà bỏ rơi người đàn ông của mình nhé. Lúc này, những lời nói tỉ tê hay những lời thủ thỉ sẽ rất hữu ích đối với các anh đấy, các chị cứ tác động nhẹ nhàng là các anh sẽ nghe theo thôi. 

Điều chỉnh thực đơn cho chồng yếu sinh lý

Thực tế cho thấy, chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sinh lý nam giới. Ăn uống thiếu dưỡng chất là nguyên nhân khiến phái mạnh suy giảm phong độ. Khi chồng có dấu hiệu yếu sinh lý, vợ nên bổ sung các thực phẩm giúp tăng testosterone vào thực đơn hằng ngày như:

• Hải sản (hàu, tôm, cá, mực): giàu kẽm và omega-3
• Thịt đỏ (bò, lợn): cung cấp protein và khoáng chất
• Thực phẩm bổ sinh lý (trứng gà, cá chạch, lươn, ếch)
• Rau xanh, trái cây (súp lơ, măng tây, táo, lê…)
• Giá đỗ, hành tây, cần tây: kích thích sản sinh testosterone

Lưu ý: Hạn chế gia vị cay nóng và đậu nành để tránh ảnh hưởng nội tiết tố. Chế độ ăn lành mạnh giúp cải thiện sinh lý và sức khỏe tổng thể cho nam giới.

Điều chỉnh thực đơn cho chồng yếu sinh lý

Thiết lập nhịp sinh hoạt đều đặn

Nhịp sinh hoạt là yếu tố mang tính cá nhân, tuy nhiên nếu người phụ nữ biết sắp xếp khéo léo thì cả gia đình sẽ dần hình thành một lối sống khoa học và lành mạnh.

Nên ăn tối vào khoảng 7 giờ, sau đó là thời gian nghỉ ngơi, trò chuyện cùng nhau để tăng sự gắn kết. Buổi tối cần đi ngủ trước 11 giờ, tránh thức khuya gây ảnh hưởng đến thể chất và sinh lý, đặc biệt là ở nam giới. 

Vào buổi sáng, nên thức dậy sớm để tập thể dục nhẹ nhàng và ăn sáng cùng gia đình. Việc duy trì thói quen sinh hoạt đều đặn không chỉ nâng cao tinh thần, cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn góp phần tăng cường sinh lực phái mạnh, giúp đời sống vợ chồng trở nên hòa hợp và bền vững hơn.

Động viên chồng luyện tập thể thao đều đặn

Vận động giúp cải thiện tuần hoàn máu đến dương vật, hỗ trợ cương cứng tốt hơn và kích thích sản sinh testosterone – hormone quan trọng cho ham muốn và chức năng tình dục.

Chị em nên khuyến khích chồng tham gia các môn thể thao có lợi cho sinh lý như: bóng đá, bóng chuyền, aerobic, yoga… Tuy nhiên, cần lưu ý luyện tập với cường độ phù hợp, không nên quá sức.  Ngoài ra, nam giới có thể kết hợp với các bài tập Kegel nhằm tăng cường sức bền cho cơ sàn chậu, hỗ trợ tích cực cho hoạt động tình dục.

Động viên chồng luyện tập thể thao đều đặn

Khuyên chồng thăm khám sớm và điều trị kịp thời

Yếu sinh lý không chỉ gây ảnh hưởng đến đời sống tình dục, khiến nam giới mất tự tin mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân. Vì vậy, việc chủ động thăm khám và điều trị sớm là rất cần thiết.

Nếu chưa biết địa chỉ nào uy tín chị em có thể tham khảo Đa khoa Quốc Tế Việt Sing tại địa chỉ 169 Hoàng Hoa Thám, Võ Cường, Bắc Ninh. Tại đây, phòng khám sử dụng phương pháp mới SW với hơn 100 liệu pháp tác động vào dương vật để kéo dài thời gian quan hệ, gia tăng cảm giác thăng hoa trong tình yêu. Đội ngũ bác sĩ với hơn 20 năm kinh nghiệm tư vấn hỗ trợ điều trị tận tình.

Bài viết trên đã cung cấp thông tin về cách nhận biết chồng yếu sinh lý. Nếu chị em thấy chồng của mình có các dấu hiệu trên chị em có thể liên hệ hotline 0222 730 2022 để được hỗ trợ tư vấn miễn phí. Đặt lịch khám nhận ưu đãi từ phòng khám và không cần xếp hàng tiết kiệm thời gian.