Cách thu hẹp vùng kín sau sinh – Chuyên gia phụ sản chia sẻ

Sau sinh, vùng kín của chị em thường bị giãn nở, gây nhiều bất tiện và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như đời sống vợ chồng. Vì vậy, nhiều người tìm kiếm những cách thu hẹp vùng kín sau sinh sao cho hiệu quả, đơn giản và dễ thực hiện. Bác sĩ chuyên khoa sẽ chia sẻ cụ thể về các phương pháp này.

Nguyên nhân khiến âm đạo bị giãn nở sau sinh

Sau khi sinh, nhiều phụ nữ cảm thấy âm đạo bị lỏng lẻo, ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng. Theo các bác sĩ, chuyên gia phụ sản chia sẻ, có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng chị em bị giãn nở vùng kín, buộc phải tìm cách thu hẹp vùng kín sau sinh nhanh chóng. Có thể liệt kê tới những nguyên nhân chính như sau:

• Sinh thường: Khi chuyển dạ, cổ tử cung và âm đạo phải giãn rộng để em bé chào đời. Các mô, dây chằng và cơ sàn chậu bị căng kéo, mất thời gian để co lại như cũ.
• Thai nhi lớn: Kích thước thai nhi càng lớn thì các mô âm đạo càng phải giãn nở nhiều hơn, dễ dẫn đến tình trạng giãn rộng sau sinh.
• Dụng cụ hỗ trợ sinh: Các dụng cụ được dùng trong quá trình sinh nở có thể gây tổn thương tầng sinh môn, làm âm đạo lỏng lẻo hơn.
• Hormone relaxin tăng cao: Hormone này giúp cổ tử cung và âm đạo giãn nở khi sinh, nhưng nếu tăng quá nhiều có thể khiến khớp và mô sàn chậu giãn quá mức.
• Rặn đẻ nhiều: Việc rặn mạnh và kéo dài làm tăng áp lực lên sàn chậu, khiến âm đạo và các mô xung quanh bị tổn thương, dẫn đến giãn rộng và khó hồi phục.

Chị em nên tiến hành thăm khám và nghe tư vấn của bác sĩ về các biện pháp cải thiện, thẩm mỹ vùng kín hiệu quả.

Nguyên nhân khiến âm đạo giãn nở sau sinh

Vì sao cần thực hiện thu hẹp vùng kín sau sinh?

Không tự nhiên mà nhiều chị em quan tâm tới những cách thu hẹp vùng kín sau sinh bởi những lợi ích mà các phương pháp này mang lại là rất nhiều. Các phương pháp thu hẹp âm đạo sau sinh mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho phụ nữ.

• Cải thiện thẩm mỹ vùng kín: Giúp vùng kín se khít, loại bỏ tình trạng lỏng lẻo, từ đó tăng sự tự tin.
• Nâng cao chất lượng đời sống tình dục: Âm đạo se khít giúp tăng khoái cảm và cải thiện sự hứng thú trong quan hệ vợ chồng.
• Giảm khô âm đạo: Giúp cải thiện tình trạng đau rát khi quan hệ, từ đó tăng ham muốn tình dục.
• Hạn chế viêm nhiễm phụ khoa: Âm đạo nhỏ lại giúp ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập, giảm nguy cơ mắc bệnh phụ khoa.
• Ngăn ngừa tiểu không tự chủ: Thu hẹp âm đạo giúp tránh tình trạng tử cung sa xuống chèn ép niệu đạo.

Việc áp dụng các cách thu hẹp âm đạo sau sinh phù hợp sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng cần lựa chọn đúng phương pháp, đảm bảo an toàn.

Vì sao nên thực hiện thu hẹp vùng kín sau sinh

Cách thu hẹp vùng kín sau sinh hiệu quả ngay tại nhà

Hiện nay, có rất nhiều cách thu hẹp vùng kín sau sinh khác nhau được áp dụng với những cách thực hiện khác nhau cũng như mức độ hiệu quả riêng. Điển hình là 3 biện pháp hỗ trợ thu hẹp vùng kín sau đây:

Liệu pháp tự nhiên

Những phương pháp tự nhiên đơn giản, dễ thực hiện và chị em có thể áp dụng tại nhà để thực hiện mỗi ngày:

• Sử dụng lá trầu không: Lá trầu không được coi là một loại kháng sinh có khả năng diệt khuẩn có sẵn trong môi trường. Lá trầu có nhiều thành phần khác nhau, bao gồm chất xơ, carbohydrate, photpho, canxi và vitamin B, nhưng nó cũng làm lành vết thương, chống viêm, trị mụn và đặc biệt là giúp se khít vùng kín. Không chỉ thu nhỏ vùng kín, lá trầu còn loại bỏ vi khuẩn gây hại. Từ đó, “cô bé” trở nên hấp dẫn hơn đối phương và được bảo đảm an toàn.
• Sử dụng lá trà xanh: Bởi vì lá trà xanh chứa nhiều chất thực vật, chẳng hạn như polyphenol, flavonoid và EGCG, nó nên có tác dụng chống oxy hóa. Hỗ trợ làm tăng khả năng đàn hồi và giảm vùng kín. Lá trà xanh có tác dụng tiêu viêm, diệt khuẩn và tiêu diệt vi khuẩn nhanh chóng, mặc dù nó thiếu chất dinh dưỡng so với các loại thảo dược khác. Từ đó, vùng kín của chị em được bảo vệ, giảm ngứa ngáy và viêm nhiễm.

Cách thu hẹp vùng kín sau sinh ngay tại nhà

Bài tập thể dục

Có rất nhiều bài tập thể dục thu hẹp vùng kín được áp dụng sau sinh giúp cải thiện vùng kín hiệu quả, an toàn. Chị em có thể tham khảo những bài tập cụ thể dưới đây:

• Bài tập Kegel: Bài tập Kegel là phương pháp luyện tập an toàn giúp săn chắc cơ sàn chậu, cải thiện chức năng sinh lý và sức khỏe vùng kín. Tập Kegel đều đặn giúp thu hẹp âm đạo về kích thước ban đầu, tăng khoái cảm và hứng thú trong quan hệ tình dục.
• Bài tập Squat: Các bài tập squat làm săn chắc cơ sàn chậu. Điều này giúp thu hẹp và cải thiện sức khỏe vùng kín, đặc biệt ở phụ nữ sau sinh hoặc có dấu hiệu giãn cơ sàn chậu. Bài tập này tăng cường cơ mông, đùi và cơ sàn chậu, giúp kiểm soát tiểu tiện tốt hơn và giảm nguy cơ sa tử cung.
• Bài tập Yoga: Một cách thu hẹp vùng kín sau sinh hiệu quả là áp dụng bài tập yoga với các tư thế như tư thế em bé, cây cầu… là cách hiệu quả giúp thu hẹp vùng kín sau sinh. Những bài tập này tăng cường cơ sàn chậu, cải thiện tuần hoàn máu, làm săn chắc vùng mông, đùi, bụng dưới và giúp giảm căng thẳng, thư giãn lưng – hông.

Bài tập thể dục thu hẹp vùng kín tại nhà

Phẫu thuật thu hẹp

Cân nhắc việc áp dụng phương pháp ngoại khoa để thu hẹp âm đạo sau sinh. Đây là một phương pháp can thiệp giúp âm đạo trở lại hình dáng và chức năng như trước khi mang thai và sinh nở. Nhiều lợi ích kết hợp với việc thực hiện phương pháp này, bao gồm làm cho “đường hầm và cô bé” se khít và thon gọn hơn, ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa, lấy lại sự tự tin cho các chị em sau khi sinh và làm tăng tình yêu giữa hai vợ chồng.

Hãy lựa chọn cơ sở y tế uy tín để thực hiện nhằm đảm bảo hiệu quả, an toàn lớn và nâng cao mức độ thẩm mỹ hơn bao giờ hết. Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ hẹp vùng kín sau sinh với công nghệ Hàn Quốc hiện đại, cùng đội ngũ bác sĩ chuyên khoa chuyên môn giỏi, phòng khám Đa khoa Quốc tế Việt Sing là một lựa chọn tuyệt với tại Bắc Ninh hoàn toàn có thể tin tưởng khi tới với phòng khám.

Khi nào cần đi khám để thực hiện thu hẹp vùng kín sau sinh?

Sau khi sinh, nếu bạn thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số những dấu hiệu sau đây, bạn nên đi khám ngay:

• Đau âm đạo sau khi quan hệ tình dục
• Tình trạng đi tiểu không tự chủ
• Tampon không thể được giữ trong âm đạo sau khi được phép sử dụng lại.
• Đau âm đạo không cải thiện trong khoảng hai đến ba tuần sau sinh.
• Cảm thấy đau ở âm đạo hoặc trực tràng khi đứng hoặc ngồi thẳng trong thời gian dài
• Một khối phồng xuất hiện từ âm đạo.

Nhìn chung, có nhiều cách thu hẹp vùng kín sau sinh cho chị em lựa chọn và mỗi phương pháp sẽ mang đến hiệu quả khác nhau nên hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện. Đừng quên nếu có thắc mắc bệnh lý cần giải đáp nhanh chóng, chính xác, hãy liên hệ đến hotline 0222 730 2022.