Nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì & Cách khắc phục

Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thì tương đối phổ biến trong 1 – 2 năm khi bắt đầu dậy thì do các hoạt động và sự phát triển của buồng trứng chưa ổn định và thống nhất. Tuy nhiên, nếu tình trạng rối loạn kinh ảnh hưởng đến tâm trạng, sức khoẻ, sinh hoạt và các hoạt động khác của nữ giới thì cần được can thiệp tránh biến chứng xấu đi. Cùng phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Việt Sing tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

Tìm hiểu rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì là gì?

Ở độ tuổi dậy thì, thường từ 11 đến 16 tuổi, dấu hiệu rõ ràng nhất là bắt đầu có kinh nguyệt. Mặc dù một số bé gái có thể xuất hiện kinh sớm hơn từ 8 tuổi, nhưng nếu đến sau 16 tuổi mà vẫn chưa có kinh thì cần lưu ý.

Trong giai đoạn này, nội tiết tố chưa ổn định nên chu kỳ kinh nguyệt ở các bạn gái tuổi dậy thì thường rất thất thường. Có khi chu kỳ rất ngắn, có khi rất dài; lúc hành kinh nhiều, lúc lại ít. Một chu kỳ bình thường kéo dài từ 21 đến 35 ngày, thời gian hành kinh từ 3 đến 7 ngày.

Tuy nhiên, ở tuổi dậy thì, chu kỳ có thể dao động lớn – đặc biệt là khi xuất hiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt (ví dụ ở 16 hoặc 18 tuổi). Nếu cha mẹ thấy con gái có kinh quá sớm hoặc quá muộn so với mốc 8–16 tuổi, hoặc chu kỳ/ lượng máu bất thường kéo dài, cần đưa bé đi khám càng sớm càng tốt để được can thiệp kịp thời, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản sau này.

Tìm hiểu rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì là gì?

Dấu hiệu tuổi dậy thì bị rối loạn kinh nguyệt

Tình trạng rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thì được xác định khi thời gian từ chu kì này sang chu kì kế tiếp ít hơn 23 ngày hoặc dài hơn 32 ngày trong khoảng thời gian 1 – 2 năm sau khi có ngày kinh đầu tiên. Đồng thời xuất hiện các bất thường trong thời gian hành kinh như: 

• Khoảng cách giữa 2 chu kì kinh không đều, có thể 1 tháng đến 2 lần kinh nguyệt hoặc 3 tháng mới có 2 chu kỳ kinh. 
• Lượng máu kinh ra ồ ạt, có khi phải thay băng vệ sinh mỗi giờ một lần. 
• Lượng máu kinh giảm đáng kể, chỉ từ 20 – 30ml so với mức bình thường là 60 – 80ml
• Xuất hiện máu kinh lốm đốm vài ngày, 1 tháng xuất hiện 2 lần lốm đốm. 
• Các triệu chứng tiền kinh nguyệt rầm rộ như đau bụng dữ dội, chóng mặt do thiếu máu, bốc hỏa, tiểu rắt, tiểu buốt, khí hư ra nhiều bất thường. 
• Máu kinh có màu sậm hơn, xuất hiện cục máu đông, hay kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày thì đó là hiện tượng rong kinh, bất thường cần khám. 
• Không có kinh trên 60 ngày (2 tháng).

Ngoài ra, nếu sau 5 – 7 ngày theo chu kỳ nhưng vẫn chưa thấy kinh nguyệt và có hoạt động tình dục chị em có thể thử que thử thai để chắc chắn rằng hiện tượng trễ kinh không cảnh báo mình đang mang thai. 

Dấu hiệu tuổi dậy thì bị rối loạn kinh nguyệt

5 Nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn kinh ở tuổi dậy thì

Một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra hiện tượng rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thì ở nữ giới đó là do nội tiết tố chưa ổn định, buồng trứng và trứng chưa hoạt động mượt mà nên gây ra một số trục trặc kỹ thuật như trễ kinh, rong kinh, vô kinh, thiểu kinh, cường kinh..các thể rối loạn kinh nguyệt thường gặp.

Hormone nội tiết nữ chưa ổn định

Tuổi dậy thì là khoảng thời gian tiết tố con gái có nhiều biến động. Hormone dao động mạnh, dẫn đến trứng rụng không đều. Bên cạnh đó, hệ thống nội tiết vẫn đang phát triển nên chu kỳ kinh nguyệt không đều không phải điều quá lạ.

Thói quen ăn uống không lành mạnh

Con gái ở độ tuổi dậy thì khá nhạy cảm với vấn đề ăn uống. Người thì muốn giảm cân nên không ăn gì, người thì muốn tăng cân nên ăn đồ dầu mỡ, thức uống có gas.

Tất cả những thực đơn đó đều thiếu dinh dưỡng, ăn kiêng quá mức hoặc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn có thể làm gián đoạn sự cân bằng hormone. Thiếu hụt các chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, gây ra rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì.

Tâm sinh lý không ổn định ở độ tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì là giai đoạn các bạn gái đối mặt với nhiều thay đổi về tâm lý, như áp lực học tập, thi cử, hoặc cảm xúc bất ổn do thay đổi cơ thể. Căng thẳng và lo âu kéo dài có thể tác động đến vùng dưới đồi, làm rối loạn hormone và dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt bất thường.

Cơ thể vận động quá mức

Một số bạn nữ có chế độ tập nặng như chạy marathon hoặc tập gym nặng, có thể gặp tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Vận động quá mức làm giảm năng lượng cần thiết cho hoạt động của buồng trứng, gây chậm kinh hoặc mất kinh tạm thời.

Bệnh lý phụ khoa

Mặc dù hiếm gặp nhưng vẫn không thể loại trừ nguy cơ mắc một số bệnh lý phụ khoa như hội chứng buồng trứng đa nang, u xơ tử cung, hoặc viêm nhiễm vùng chậu có thể gây rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì.

5 Nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn kinh ở tuổi dậy thì

4 Cách khắc phục và cải thiện rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thì

Rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì tuy không nghiêm trọng nhưng cũng không phải vì thế mà bỏ qua, không quan tâm và không khắc phục tình trạng này. Bởi nếu kéo dài tình trạng cũng sẽ dẫn đến những hệ quả không ai mong muốn, đặc biệt là các bạn gái ở độ tuổi rất trẻ. Vậy đâu là cách khắc phục rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thì an toàn và hiệu quả?

Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya

Giấc ngủ rất quan trọng trong việc cân bằng lại nội tiết tố. Thức khuya hoặc thiếu ngủ kéo dài làm rối loạn nội tiết tố. Các bạn gái tuổi dậy thì nên ngủ đủ 7–8 tiếng/ngày, đi ngủ trước 23h để cơ thể có thời gian phục hồi và cân bằng hormone tự nhiên.

Ăn uống lành mạnh, đủ chất

Một trong những cách chữa rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì đơn giản nhất là điều chỉnh chế độ dinh dưỡng. Bởi chế độ ăn ảnh hưởng rất nhiều đến chu kỳ kinh. 

• Hạn chế đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ
• Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu sắt và vitamin nhóm B.
• Không nên ăn kiêng quá mức hoặc bỏ bữa.

Dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi

Tâm lý có ảnh hưởng không nhỏ đến chu kỳ kinh nguyệt. Căng thẳng trong học tập, áp lực thi cử hay những cảm xúc thất thường đều có thể gây rối loạn kinh nguyệt ở các bạn gái tuổi dậy thì. Để tuần hoàn máu tốt hơn, có thể thử một vài liệu pháp sau

• Vận động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, thiền,…
• Tham gia các CLB hoặc hoạt động yêu thích
• Không nên tự đặt áp lực quá lớn lên bản thân

Giữ vệ sinh vùng kín đúng cách

Việc chăm sóc vùng kín đúng cách là vô cùng quan trọng để ngăn ngừa viêm nhiễm – nguyên nhân tiềm ẩn của rối loạn kinh nguyệt. 

• Rửa vùng kín nhẹ nhàng, tránh cọ xát quá mạnh
• Tránh các sản phẩm có chất tẩy rửa nhiều, có mùi hương mạnh
• Thay quần con hàng ngày

Khi nào cần đưa bé đến gặp bác sĩ

Nếu tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì kéo dài hoặc đi kèm với các dấu hiệu bất thường sau đây, các bậc phụ huynh cần đặc biệt lưu ý và đưa con em mình đến thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra:

Tình trạng rối loạn kinh nguyệt có kèm theo các triệu chứng khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt, học tập hay công việc thì cần được bác sĩ chuyên phụ khoa thăm khám tổng quát, thực hiện một số xét nghiệm tìm nguyên nhân và đưa ra phương án điều trị phù hợp là nên sử dụng thuốc uống nội khoa hay cần thực hiện thủ thuật do có bất thường đường sinh dục nào khác.

Bản thân các bạn nữ và phụ huynh không nên thực hiện theo những mẹo hay các bài thuốc chưa rõ nguồn gốc vì có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này. 

Khi nào cần đưa bé đến gặp bác sĩ

Vậy là nguyên nhân, nhận biết và phương hướng xử lý tình trạng rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thì đã được cung cấp trong bài viết. Nếu đang gặp phải các dấu hiệu như trên hãy liên hệ địa chỉ khám uy tín để được chẩn đoán. Nhận ngay mã khám ưu tiên tổng quát phát hiện rối loạn kinh nguyệt và suy giảm nội tiết tố nữ ngay khi gọi và đặt lịch hẹn sớm tại 0222 730 2022.

✯ Hy vọng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên sẽ giúp ích đến các bạn. Cảm ơn các bạn đã đọc và theo dõi bài viết.